オム・ジョンファ、体形管理の秘けつ明かす「低炭水化物・低糖質、18～20時間の空腹」

2026/08/14

韓国の歌手で俳優のオム・ジョンファが9日放送のJTBC「冷蔵庫をお願い」にゲスト出演し、身体年齢を30代に保つ秘けつについて語った。 自宅の冷蔵庫に入っていたさまざまなソースについて、オム・ジョンファは「全部、低糖質のソース」と説明。「低炭水化物・高脂質の食事を長く続けた。その食生活にしてから、ホルモンバランスや睡眠の質が良くなった」と話した。 現在は「低炭水化物・低糖質」の・・・

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